Allenamento Split o Totale?
Questo post nasce dalle domande di una mia cliente di Diet Coaching, la quale mi chiedeva se è meglio allenarsi a pezzi o con la scheda unica per tutto il corpo. Non sono una personal trainer ma vi racconto la mia esperienza.
‘Colazione da re, pranzo da principe e cena da povero’. Lo conosciamo tutti questo detto, vero? Ma quanti di noi poi lo sanno davvero mettere in pratica?
Ammettiamolo! Sulla colazione siamo tutti un po’ confusi. La mattina abbiamo fretta e allo stesso tempo desideriamo sentirci pieni di energia e vitalità. Queste due cose, purtroppo, non possono coincidere.
Mamme, avete mai pensato di far trascorrere ai vostri bambini intere giornate all’aria aperta? Lasciarli giocare tra gli alberi, rotolarsi per terra, sguazzare tra i ruscelli invece che rinchiuderli in un’aula scolastica? Si?Bene! In Italia si stanno sempre più diffondendo gli asili nel bosco.
Non sapete cosa sono gli asili nel bosco?
Sono delle vere…
Cos’è il Bulgur? Bulgur è un grano duro integrale proveniente dalla Turchia, dove tuttora è molto consumato! Molti lo scambiano per cous cous, ma i suoi grani sono più grossi e più saporiti.
Esistono nel mercato diversi tipi di Bulgur; i grani più grossi sono adatti per le minestre, mentre quelli…
Dopo le Feste mi metto a dieta.
Sì sì, a Gennaio, passata la Befana, non ci sono più scuse.
E tutti i Pandori e Panettoni da finire? La calza, i dolciumi..senti, li finisco tutti e da Febbraio SI PARTE.
A San Valentino m’ingozzo perché sono depressa. Lasciatemi almeno una gioia per piacere. Domani dieta, promesso, ma oggi no, oggi è il…
Ama la creatività e il potere curativo delle piante, fiori e cristalli. Adora vedere le persone felici, osservarne il cambiamento e scoprire cosa possano insegnarle. E’ l’ideatrice del corso ‘il Potere del cuore’, il primo corso del percorso di formazione in Operatore in Comunicazione Coerente formato da sette corsi propedeutici e che lavora in quei meccanismi limitanti che…
Come mai tante persone hanno approcci sbagliati al cibo? Ci sono sempre stati e ora si vedono di più o si tratta di una novità dei tempi moderni? Quello che notiamo è che, moltissime, persone hanno un peso nel quale non si riconoscono. E questo succede semplicemente perché spesso mangiamo più di quanto necessario.
Oggi voglio parlarti della metafora che…
Gli elementi di scarto, che oggi chiamiamo di riciclo, hanno sempre fatto parte dell’arte. Ai tempi dei Dadaisti erano utilizzati a fini provocatori, oggi il cosiddetto upcycling svolge una funzione più “nobile”, votata a una rinnovata sensibilità nei confronti dell’ambiente.
La società consumistica ha contribuito a riempire il mondo di cianfrusaglie destinate a vita breve popolando scantinati e soffitte…
Fa’ la cosa giusta! Vivi sostenibile.
Ma come scegliere uno stile di vita sostenibile ed eco-friendly?
La scelta di uno stile di vita sostenibile contribuisce al nostro benessere e a quello delle generazioni future. Adottare uno stile di vista eco-sostenibile significa ridurre al minimo l’impatto delle nostre abitudini sull’ambiente.
Sapete qual è il regalo più bello per San Valentino? Amare te stessa.
La festa degli innamorati è l’occasione per celebrare l’amore sincero, vero, incondizionato. Sentimento che dovrebbe essere nutrito quotidianamente perché l’amore non va mai in vacanza.